Today I started using an app on my phone to give my body a bigger workout. Before starting the program from the application, I warmed up the body with my standard set of exercises. And at the end of the workout, I did 4-phase breathing to stabilize my breathing.
LAMAN WEB INI MENGANDUNGI BAHAN SEKSUAL YANG EKSPLISIT (termasuk bahan pornografi). Anda mesti sekurang-kurangnya lapan belas (18) tahun untuk menggunakan Laman Web ini, melainkan umur majoriti dalam bidang kuasa anda lebih daripada lapan belas (18) tahun, dalam hal ini anda mesti sekurang-kurangnya umur majoriti dalam bidang kuasa. Penggunaan Laman Web ini tidak dibenarkan jika dilarang oleh undang-undang. Laman Web ini juga memerlukan penggunaan kuki. Maklumat lanjut mengenai kuki kami boleh didapati di Dasar Privasi dan Dasar Kuki.
DENGAN MEMASUKI KE LAMAN WEB INI DAN MENGGUNAKAN LAMAN WEB INI, ANDA SETUJU DENGAN DASAR PRIVASI KAMI DAN PENGGUNAAN KUKI.